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Saúde, Bem-Estar e Estética?

QUEM É PAULO AMARAL?

 
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Paulo Amaral é profissional de Educação Física, Administrador de empresas e estudante de Nutrição. Criador das metodologias: "Coaching de Emagrecimento", "Fórmula do Treino" e "Consultoria para Academia".


Tem 20 anos de experiência como profissional de Educação Física, e 15 anos como professor universitário na área Fitness & Wellness. Autor das Tendências do Fitness (desde 2020) representando o Brasil junto ao American College of Sports Medicine (ACSM).

 

Atualmente é personal trainer, empresário no setor de lançamento de infoprodutos, gerente da Full Time Academia, consultor de academias, professor universitário, master coach & mentor.

 

Currículo Lattes:

http://lattes.cnpq.br/4093545462481113
 

CREF nº 023504-G/SP

CRA/SP nº 140881

FORMAÇÃO ACADÊMICA

 
  • Doutorado em Business Administration pela Florida Christian University (EUA) (Título reconhecido no Brasil junto à Universidade da Amazônica - UNAMA);

  • Master of Ministry in Business Administration (Mestrado Profissional em Administração) pela Florida Christian University (EUA) (Título reconhecido no Brasil junto à Universidade Federal do Rio Grande do Sul - UFRGS);

  • Mestre em Ciências do Envelhecimento pela Universidade São Judas Tadeu;

  • MBA em Gestão Empresarial pela Universidade Anhembi Morumbi;

  • MBA em Gestão de Pessoas: Liderança e Coaching pela Universidade Anhembi Morumbi;

  • Pós-graduado em exercício físico aplicado à reabilitação cardíaca e a grupos especiais pela Universidade Gama Filho;

  • Pós-Graduado em Musculação e Condicionamento Físico pela Universidade Estácio de Sá;

  • Graduado em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu;

  • Graduado em Administração pela Universidade Anhembi Morumbi;

  • Graduando em Nutrição pela FMU.

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METODOLOGIAS

COMO FUNCIONA?

 

Etapa 1

Life Coaching

Será realizado uma entrevista para identificar os seus objetivos, motivadores, sabotadores, e quais alternativas possui para ter hábitos saudáveis (alimentação, atividade física, saúde e descanso).

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Etapa 3

Avaliação da composição corporal, perímetros corporais e avaliação postural

Análise da composição corporal, perímetros corporais e avaliação postural.

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Etapa 5

Avaliação da Mobilidade e Flexibilidade - FLEXITEST

O flexiteste consiste em medir a mobilidade máxima de movimentos corporais, incluindo as articulações do tornozelo, do joelho, do quadril, do tronco, do punho, do cotovelo e do ombro.

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Etapa 7

Escolha do Programa e Planejamento Semanal / Mensal

Será recomendado um programa de treinamento com base nas metodologias exclusivas do Prof. Paulo Amaral. O programa de treinamento será adequado de acordo com a sua disponibilidade.

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Etapa 2

Medição de força com dinamômetro isométrico

Este teste que permite realizar avaliações de força e quantificar a faixa de intensidade que será usada no tratamento, identificar assimetria de força entre membros e armazenar, por meio de gráficos, o desempenho obtido.

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Etapa 4

Teste de Resistência Aeróbia

Teste de Caminhada ou Corrida em Esteira, ou Bicicleta Ergométrica. Com base neste teste é possível identificar o nível de condicionamento cardiorrespiratório e identificação da Zona Alvo de Treinamento. 

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Etapa 6

Avaliação Funcional

A avaliação funcional, também conhecida como avaliação funcional do movimento humano, é um tipo de análise que identifica posturas erradas, disfunções e detecta vícios ou erros de movimentação durante um exercício.

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Etapa 8

Reavaliação e Replanejamento

Mensalmente todos os protocolos de diagnóstico (medição da força, avaliação da composição corporal, perímetros corporais, avaliação postural, teste de resistência e/ou flexitest) serão refeitos. O programa de treinamento será reajustado com base nos dados coletados da reavaliação.

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PARCEIROS

 
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LOCAL DE ATENDIMENTO PRESENCIAL:

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Rua Dr. Homem de Melo, nº 706, Perdizes, São Paulo/SP

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